Anwendungspraktiken

Die sportliche Steigerung

10 Mrz

Bewegungen sind für unser tägliches Leben unerlässlich, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Von der einfachen Handlung des Gehens bis hin zu komplexeren Aktivitäten wie Tanzen oder Sport helfen uns Bewegungen, unsere körperliche Gesundheit und emotionale Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Bewegungen sind jedoch nicht nur wichtig für unser muskuloskeletales System, sondern spielen auch eine entscheidende Rolle bei der Funktion unserer Körperflüssigkeiten, insbesondere der Gelenkflüssigkeit und des Lymphsystems.

Gelenkflüssigkeit ist eine Schmierflüssigkeit, die in den Gelenken zu finden ist. Ihre Hauptfunktion besteht darin, die Reibung zwischen den Oberflächen der Knochen zu reduzieren und dem Knorpel Nährstoffe zu liefern. Wenn wir uns bewegen, wird Gelenkflüssigkeit in und aus den Gelenken gepumpt, sodass der Knorpel Nährstoffe und Sauerstoff erhalten kann. Im Gegensatz dazu kann mangelnde Bewegung dazu führen, dass die Gelenkflüssigkeit stagniert, was zu Gelenkschmerzen und Steifheit führen kann.

Ähnlich wie die Gelenkflüssigkeit ist Lymph eine klare Flüssigkeit, die im ganzen Körper zirkuliert und Immunzellen und andere wichtige Substanzen transportiert. Im Gegensatz zum Blut hat Lymph kein Pumpsystem und ist auf Bewegungen angewiesen, um ordnungsgemäß zu zirkulieren. Wenn wir uns bewegen, ziehen sich unsere Muskeln zusammen und verursachen auch die Kontraktion der Lymphgefäße. Diese Bewegung hilft der Lymphe, zu den Lymphknoten zu fließen, wo Immunzellen Toxine und Abfallprodukte entfernen können.

Gelenkflüssigkeit und Lymph sind zwei der vielen Körperflüssigkeiten, die von Bewegung beeinflusst werden. Eine angemessene Bewegung und körperliche Aktivität tragen zur Erhaltung der Gesundheit und Funktion dieser Flüssigkeiten bei, die wiederum unsere Gesamtgesundheit unterstützen. Darüber hinaus können regelmäßige Bewegungen auch Entzündungen reduzieren und die Heilung fördern, insbesondere bei Verletzungen oder chronischen Erkrankungen wie Arthritis.

Künstlerische Bewegungen wie Tanz und Performance-Kunst können auch eine einzigartige Möglichkeit bieten, um eine Verbindung mit unserem Körper herzustellen und verschiedene Bewegungen zu erkunden. Künstlerische Bewegungen können dazu beitragen, Koordination, Flexibilität und Stärke zu verbessern und gleichzeitig einen Ausgang für kreative Ausdrucksweise zu bieten.

Zusammenfassend sind Bewegungen für unsere körperliche und emotionale Gesundheit unerlässlich. Sie tragen zur Erhaltung der Gesundheit und Funktion unserer Körperflüssigkeiten, einschließlich Gelenkflüssigkeit und Lymph, bei. Egal ob durch tägliche Aktivitäten oder künstlerische Bewegungen, die Integration von Bewegung in unser Leben kann zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden bieten.

  Nicht für Anfänger geeignet!

Gepumpt wird immer in der Bewegung.

  1. Platzieren Sie zwei FCs der "blauen" Serie (Sie können FC 01 und   FC 05 haben) knapp unterhalb der Knöchel beider Füße, auf der Innenseite.
  2. Legen Sie FC 02 auf Ihr Kreuzbein.
  3. Machen Sie einfach 20 bis 60 Minuten lang Übungen oder Sport.

Athleten können diese pumpenden Übungen machen:

  1. FC Machtvolles Wasser-Knotenpunkt - auf dem dritten Chakra-Bereich (Solarplexus-Ebene),
  2. FC 02 - im Bereich des Steißbeins.
  3. Sportliche Betätigung.

UM ALLE PROZESSE IM ORGANISMUS ZU AKTIVIEREN UND DIE WIRKUNG VON FC ZU VERSTÄRKEN, IST EIN TÄGLICHES PUMPEN ZUMINDEST DES KNOCHEN- UND GEFÄSSSYSTEMS, DER WIRBELSÄULE UND ALLER ENERGIEZENTREN NOTWENDIG. DAS MINIMUM SIND DIE KNOCHEN, DAS GEFÄSSSYSTEM, DIE WIRBELSÄULE UND ALLE ENERGIEZENTREN.

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